Werkplek heeft invloed op nachtrust

Wanneer u al enige tijd last heeft van slaapproblemen kan het probleem ontstaan door uw werkplek. Uit onderzoek blijkt dat natuurlijk licht invloed heeft op uw nachtrust. Mensen die op kantoor zitten en meer ramen hebben zouden een betere nachtrust hebben en actiever zijn op de werkvloer.

Het onderzoek bestond uit een groep personen waarvan een deel werkte in een omgeving zonder ramen en de andere helft in een omgeving met ramen. Het bleek dat de groep die meer blootgesteld werd aan natuurlijk licht actiever waren en gemiddeld 46 minuten langer konden slapen. Hieruit blijkt dat de werkvloer wel degelijk invloed heeft op uw nachtrust.

Degene die werkten in een kantoor zonder ramen beoordeelden ook de levenskwaliteit lager dan degene die wel een werkplek hadden met veel ramen.

De impact die natuurlijk licht op mensen heeft is dus erg groot. Zo werken werknemers actiever en hebben zij een betere nachtrust wanneer ze voldoende worden blootgesteld aan natuurlijk licht. Het is dus ook voor werkgevers verstandig om te kiezen voor een pand met veel ramen.