Een goed bed is de basis voor een goede nachtrust en het behouden van je gezondheid. Het vinden van het ideale bed kan echter een uitdaging zijn, vooral met alle beschikbare opties. In dit artikel bespreken we hoe je de beste keuze maakt voor een bed dat past bij jouw specifieke behoeften en slaapgewoonten.
Een bonellvering matras is een binnenveringmatras. In het matras zitten veren die met elkaar verbonden zijn. De veren hebben als het ware een zandlopervorm. De veren in bonellvering matrassen zijn aan elkaar verbonden met staaldraad. Hoe dikker dit is, hoe steviger en stugger het matras. Het is een ideaal matras voor mensen met een beperkt budget. Deze matrassen staan erom bekend dat ze goed ventileren. Omdat een bonell matras vrij stevig is, moet je er dus wel van houden om op een wat harder m...
Slaap is vaak een van de meest onderschatte zaken als het gaat om onze gezondheid, prestatie en productiviteit. We zijn gewend om ‘s avond rond een bepaald tijdstip naar bed te gaan, maar steken er daarnaast weinig aandacht aan om het maximale eruit te halen. Dat is tegenstelling tot wanneer we het hebben over voeding. Dit is iets waar we ons hele leven veel aandacht aan besteden en waarvan we heel goed realiseren dat het veel gezondheidsvoordelen op kan leveren. Er zijn veel ...
Een goede nachtrust is van groot belang om overdag goed te functioneren. Als je een nacht minder goed hebt geslapen, zul je merken dat je ook een stuk minder productief bent op je werk of studie. Slaap je al tijden slecht en weet je niet hoe het komt? Ben je op zoek naar advies en tips om beter te kunnen slapen? In onderstaande tekst vind je een aantal tips om heerlijk te slapen en uitgerust wakker te worden.
Dat sporten goed is voor onze gezondheid en ervoor zorgt dat we afvallen is iets wat we al langer weten, maar wist je dat je ook een betere nachtrust hebt als je regelmatig sport? Door zo nu en dan te bewegen val je gemakkelijker in slaap en zal je ook beter doorslapen.
Het kan erg lastig zijn om in de zomer fijn in slaap te vallen. Verschillende factoren spelen hierin een rol. Denk aan de warmte, muggen en licht. Gelukkig zijn er meerdere dingen aan te doen om ervoor te zorgen dat je een fijne nachtrust hebt in de zomer. Met deze tips val jij als een roosje in slaap.
In de winter slapen we als Doornroosje, maar zodra het zomerseizoen van start gaat zeggen we massaal vaarwel tegen onze goede nachtrust. Door de felle zon die de hele dag op de ramen van onze slaapkamers schijnt veranderen onze slaapkamers namelijk langzaam in sauna’s, waardoor we vaak nachtenlang wakker liggen. Nou ben ikzelf wel dol op de sauna, maar dan wel alleen wanneer ik er zelf voor kies om deze een bezoekje te brengen. Wil...
Het is weer vrijdag, de week is weer voorbij. Om de week op de valreep af te sluiten met wat extra kennis hebben wij deze vrijdag weer een weekend weetje voor jou. Deze week staat het weekend weetje in het teken van de invloed van slaap op rimpels. Met de extra kennis die je hier zo dadelijk op gaat doen kun je jouw toekomstige weekenden niet alleen slimmer, maar ook verstandiger beginnen. Waarschijnlijk is jouw agenda van vrijdagavond tot en met zondagavond al bomvol gevuld met etentjes, feest...
Het weekend gaat vandaag weer van start. Na een drukke en hectische week kijken we allemaal met smart uit naar het moment waarop we ons werk of het schoolgebouw verlaten. Gezien het feit dat de zomervakantie steeds dichterbij komt neemt de druk op het werk en op school toe. Dit kan zomaar zorgen voor het doorhalen van nachten of slapeloze nachten. Om het weekend alsnog goed te beginnen trappen we dit weekend af met het zogenaamde weekend weetje. Deze week staat het weekend weetje in het teken va...
