0 items
Complete boxspring helemaal compleet is goed voor jouw behoeftes
Als je geïnteresseerd bent in een betere nachtrust, lees dan vooral verder. Want wat boxsprings voor je kunnen doen op het gebied van slaap, is nog maar het begin van een goede slaap. Je kan super veel dingen zelf doen om goed te slapen. Voordat je naar de huisarts gaat voor medicatie. Bovendien werkt die medicatie vaak averechts omdat je er verslaafd aan kan worden. En dan kan je niet meer slapen zonder. Dus lees vooral verder als je op een natuurlijke manier goed wil leren slapen. Wat je behoeftes zijn, ik bespreek voor alles wel een oplossing.
Complete boxsprings
Een complete boxspring aanschaffen is een eerste stap naar goede slaap. Want een goed bed maakt een enorm verschil in de slaapkwaliteit. Veel mensen kopen geen boxspring omdat ze bang zijn voor hoeveel geld het kost. Maar dat hoeft helemaal niet. Je kan ze vaak in een outlet kopen, of tijdens speciale korting dagen. Houdt wat websites en winkels als je er een wilt kopen. Ga niet impulsief shoppen en koop het niet opeens voor de volle prijs. Je hebt nog tijd. Gun jezelf die tijd om rustig te contempleren. Een boxspring set kan je wel echt helpen bij een betere slaap. Omdat ze betere ondersteuning geven dan normale bedden. En steviger in elkaar zitten.
Avondroutines zijn belangrijk vandaar een complete boxspring
Als je beter wilt slapen, zijn avondroutines ook erg belangrijk. Begin de avond met iets wat je innerlijke rust geeft. Dit kan sporten zijn, maar ook douchen, of juist schoonmaken. Lezen of video games spelen. Zorg dat er een tijdslimiet aan zit. Een uurtje is genoeg. Daarna kan je beginnen met alle schermen wegdoen. Schermen zorgen ervoor dat je hersenen nog denken dat de zon schijnt, en hierdoor val je dus minder snel in slaap. Verder is het belangrijk dat je in een dagboek schrijft, dan kan je alles wat nog in je hoofd spookt even van je af zetten. Anders spookt het later nog door je hoofd. Ook is mediteren geen gek idee, of een warm bad. Even in het moment zijn, en nergens aan denken. De dag van je af ademen. En helemaal in je lichaam treden.
Kruiden helpen bij het slapen
Bepaalde kruiden kunnen helpen met slapen. Je kan bijvoorbeeld een kopje kamille of Sint-Janskruid Thee maken. Dat Sint-Janskruid is niet altijd veilig voor iedereen, dus vraag even aan je arts of jij het gewoon kan drinken. Je kan dat soort dingen ook in pilvorm krijgen tegenwoordig. Brandnetel thee werkt ook rustgevend. Daarnaast heb je tegenwoordig allemaal soorten slaap theetjes. Ook kun je melatonine slikken als je slaapritme echt helemaal van het spoor af ligt. Geen gek idee als hulpmiddel. Vooral als jouw complete boxspring niet al het werk doet.