Een belangrijk onderdeel van de huis inrichting is de slaapkamer inrichting. Omdat de slaapkamer het vertrek is, waar je gemiddeld het meeste tijd besteed, mag er aan de inrichting ook wel wat extra tijd besteed worden. Hieronder volgen enkele handige tips voor wanneer je overweegt de slaapkamer opnieuw in te richten. 1. Wanneer je een wat kleinere slaapkamer hebt, dan is het verstandig om maar enkele grote meube...
Zowat één op de drie mensen heeft te kampen met slappproblemen, soms van tijdelijke aard maar vaak ook hebben ze te maken met ernstigere problemen. Al denkt iedereen dat men minstens 8 uur slaap nodig heeft, niets is midner waar. De hoeveelheid slaap die men nodig heeft vershcilt namelijk vaak per persoon, vaak schommelt dit ergens tussen de 4 en 11 uur per nacht.
Ben jij iemand die kort en slecht slaapt? Dan loop je een verhoogde kans op het ontwikkelen van hart-en vaatziekten. Dit is een conclusie van het RIVM en de Wageningen University naar aanleiding van een onderzoek over slapen en hart-en vaatziekten. Daarentegen is het voor kortslapers die wél fit en fris wakker worden niets om ongerust over te worden. Wie korten dan 6 uur per nacht slaapt heeft een verhoogde kans v...
Uit een onderzoek van de British Lung Foundation blijkt wie naast een snurker ligt, ruim drie weken slaap. Per nacht gaat het om ongeveer anderhalf uur per nacht, wat op ongeveer 23 dagen per jaar komt. Verder blijkt uit het onderzoek dat vrouwen er het meeste last van hebben, maar liefst 41% klaagt over een snurkende partner. Bij mannen ligt het op ongeveer 25%. Ongeveer 40% van de snurk ...
Volgens slaappsycholoog Barbara Mulder van het Nederlands Slaap Instituut behoort iedereen, zowel psychologen, artsen, specialisten en de mensen zelf meer kennis te hebben over slaap. In Nederland heeft 1 op de 8 last van insomnia, een slaapstoornis, terwijl het goed te behandelen is. De stoornis lijkt steeds vaker voor te komen in Nederland. Omdat insomnia overal ter wereld voorkomt, kan ...
Uit onderzoek van Eelco van Dongen van het UMC St Radboud en het Donders Instituut is gebleken dat mensen onbewust zelf bepalen welke herinneringen een voorkeursbehandeling krijgen tijdens het slapen. Een aantal deelnemers moesten een aantal verschillende foto's van gebouwen en meubels leren, de ene helft van de deelnemers kreeg de foto's in de ochtend te zien, en de andere helft 's avonds. Ook vertelde ze tegen...
Ongeveer 40% van de Nederlanders is niet tevreden met de nachtrust die zij krijgen, zij vinden namelijk dat ze te weinig slaap krijgen. Dit is gebleken uit een onderzoek van Gezondheidsnet welke werd gehouden onder meer dan driehonderd mensen. Een op de vijf mensen ervaart vaak slaapproblemen en 13% ervaart deze dagelijks. Slechts 21% van de ondervraagden geeft aan dagelijks uitgerust wakker te worden, ongeve...
Wanneer men een matras wil kopen heeft men de keuze uit vele verschillende materialen en prijsklassen. Voorafgaand is het misschien verstandig om jezelf goed te informeren of in te lezen over wat voor mogelijkheden er precies zijn. Zo kan men bijvoorbeeld de keuze maken tussen een traagschuim matras of een pocketvering matras. Traagschuim matrassen worden op twee verschillende manieren gemaakt, namel...
