Author - admin

Het snurken bestrijden

Bent u een snurker of kent u iemand die snurkt? Die kans is erg aanwezig aangezien 20% van de Nederlandse bevolking chronische snurkers zijn. Het is veel voorkomend verschijnsel wat vaak wordt gezien als iets grappigs. De ervaring en het onderzoek hierover tonen echter ook een grote keerzijde in het snurken. Graag informeren we u als lezer met de volgende wetenswaardigheden. wat is snurken in grote lijnen en hoe werkt dit bij een snurker? wat zijn de gevolgen van het snurken voor de snurker...

SlapenRead more...

Weetjes over slapen

We brengen allemaal veel tijd door in de slaapkamer, want we slapen elke nacht gemiddeld toch wel een uurtje of 6 tot 8. Natuurlijk zijn er dan genoeg weetjes over slaapkamers en irritaties in de slaapkamer. Belangrijk voor iedereen is om een goed bed, dekbed en hoofdkussen in de slaapkamer aanwezig zijn. Dit zijn belangrijke factoren voor een goede nachtrust.

Slaapkamer weetjes

Geluiden of geluidsoverlast zijn niet iets om aan te wennen. Auto’s en treinen zijn hier een mooi voorbeel...

SlapenRead more...

Heeft een topdekmatras zin?

In Scandinavië is een topmatras net zo normaal als een gewoon matras. Aan het topdekmatras zitten veel voordelen verbonden. Het grootste voordeel is wel dat het ligcomfort van je huidige toeneemt en tegelijkertijd wordt ook de levensduur van je  matras verlengt. Een topdekmatras is niet perse nodig, maar het verbetert wel de prestaties van je huidige matras. Met een topdekmatras maak je van een wat ouder, ligt versleten matras direct een comfortabel matras wat er weer even tegenaan kan. Natuurli...

Matras, Read more...

5 tips om lekker te slapen

Lekker slapen klinkt heel makkelijk, toch is er een groot deel van de Nederlanders die moeite hebben met slapen. Zowel met in slaap vallen, als doorslapen. Voor de mensen die goed slapen is het niet erg om naar bed te gaan ‘s avonds, maar voor de mensen die niet goed slapen kan het naar bed gaan al stress opleveren. Hieronder staan een aantal tips beschreven om beter te kunnen slapen.

Tip 1: probeer niet teveel op een scherm te kijken voordat je gaat slapen

Probeer de tablet,...

SlapenRead more...

Slapeloosheid? Beter slapen is mogelijk

In sommige nachten slapen we gemakkelijk in. We slapen de hele nacht door met slechts een paar onderbrekingen. Opstaan na een nacht goede slaap is geweldig. U voelt zich fris, vol energie en bent klaar voor de nieuwe dag. In andere nachten valt u maar moeizaam in slaap of helemaal niet. Of het u wordt te vaak wakker. Slapeloosheid is een ernstig probleem We betalen een hoge prijs voor onvoldoende slaap: -          Slechte gezondheid Slaapproblemen kunnen een slechtere gezondheid veroorzaken....

UncategorizedRead more...

Het kopen van een matras

Iedereen weet dat een goede slaaphouding belangrijk is. Als je goed hebt geslapen dan voel je je fris en vrolijk, een goed matras is daarbij belangrijk. Een goed matras biedt goede ondersteuning en moet vocht goed afvoeren, hygiënisch zijn en een prettige temperatuur hebben. Als je nou geen specifieke klachten hebt zoals bijvoorbeeld rug of nek klachten en niet overmatig transpireert dan kan je in principe uit ieder matras kiezen zolang het matras maar lekker ligt en binnen je budget past. Heb ...

MatrasRead more...

Mannen hebben minder slaap nodig

Uit onderzoek van wetenschappers van de Duke University in North Carolina is gebleken dat vrouwen meer slaap nodig hebben dan mannen. Dit komt omdat vrouwen vaker aan multitasking doen en dus eigenlijk meer te verwerken hebben.

Vrouw doet aan multitasken

Een vrouw doet vaker aan multitasking, zij voeren gedurende de dag meerdere handelingen of processen uit, vaak tegelijkertijd, Juist hierdoor heeft het brein ook tijd nodig om te herstellen. Wanneer je kijkt naar het verschil tussen man...

SlapenRead more...

De aanschaf van een bedbodem

Veel mensen die een slecht nachtrust hebben zijn snel geneigd om het matras de schuld te geven. Een goed matras speelt een belangrijke rol voor een goede nachtrust, maar veel mensen vergeten dat een goede bedbodem net zo belangrijk is. Hieronder geven we een korte uitleg wat voor verschillende bedbodems er mogelijk zijn.

Verschillende bedbodems

Bedbodems kunnen onderverdeeld worden op grote (eenpersoons, twijfelaar of tweepersoons) verstelbaarheid en materiaal. Daaruit kan men de volgen...

Matras, SlapenRead more...

Koffie voor het slapen gaan

Veel mensen drinken heel de dag door koffie. Om wakker te blijven, uit verslaving, of  omdat het een gewoonte is. Vooral bij mensen die "op kantoor" werken komt dit veel voor. Niemand kijkt hier vreemd van op. Maar dat is overdag, hooguit 's avonds nog een bakkie, en daar houdt het mee op.

Een veelbesproken onderwerp

Koffie is erg populair onder de Nederlanders. Men spreekt elkaar bij de koffie automaat op het werk. Of men heeft het over wie er koffie gaat halen. Herkenbaar? En hoe zit ...

SlapenRead more...

Beter in het donker slapen

Wanneer je ’s ochtends heerlijk uit je bed komt rollen kan het nogal eens voorkomen dat je niet erg goed hebt geslapen. Erg vervelend en een slechte nachtrust kan ook nog invloed hebben op de rest van je dag. Ook kinderen kunnen last hebben van een slechte nachtrust. Veel kinderen blijken last te hebben van een verstoorde nachtrust wanneer er een lichtpunt is in de slaapkamer. Mensen die met licht aan slapen worden vaker midden in de nacht wakker en slapen ook minder diep. Zeker voor kinderen we...

SlapenRead more...