Author - admin

Tips voor het inrichten van je slaapkamer

Het inrichten van je slaapkamer kan een lastige aangelegenheid zijn. Dit komt namelijk omdat je de inrichting zo wilt hebben dat je goed kunt slapen, maar dat de ruimte ook goed benut is. Het zijn dan ook altijd persoonlijke voorkeuren die je in de slaapkamer wenst te hebben. Sommige mensen vinden bijvoorbeeld een televisie in de slaapkamer erg belangrijk, terwijl andere dit juist niet willen hebben. Om ervoor te zorgen dat jouw slaapkamer perfect bij jouw wensen en behoefte past, kun je de sla...

SlaapkamersRead more...

Het verschil tussen een normaal bed en een boxspring

Good night, sleep tight

Een bed staat centraal in een kamer. Het is het middelpunt van de aandacht. Het is het slotstuk van de dag. Een mooi en comfortabel bed is dus heel belangrijk. Er zijn diverse soorten bedden. Zo zijn er eikenhouten bedframes, gestoffeerde bedden en stalen prinsessenbedden voor de liefhebber. Er is echter één type bed dat volop in de aandacht staat: de boxspring. Sociale media staan er vol mee. Interieurzaken bieden de mooist...

SlapenRead more...

4 argumenten om meer aandacht aan je slaap te besteden

Slaap is vaak een van de meest onderschatte zaken als het gaat om onze gezondheid, prestatie en productiviteit. We zijn gewend om ‘s avond rond een bepaald tijdstip naar bed te gaan, maar steken er daarnaast weinig aandacht aan om het maximale eruit te halen.  Dat is tegenstelling tot wanneer we het hebben over voeding. Dit is iets waar we ons hele leven veel aandacht aan besteden en waarvan we heel goed realiseren dat het veel gezondheidsvoordelen op kan leveren.  Er zijn veel ...

SlapenRead more...

Slaaptips

Een goede nachtrust is van groot belang om overdag goed te functioneren. Als je een nacht minder goed hebt geslapen, zul je merken dat je ook een stuk minder productief bent op je werk of studie. Slaap je al tijden slecht en weet je niet hoe het komt? Ben je op zoek naar advies en tips om beter te kunnen slapen? In onderstaande tekst vind je een aantal tips om heerlijk te slapen en uitgerust wakker te worden. 

Slaap in het juiste klimaat

De ruimte wa...

Slaaphoudingen, SlapenRead more...

De voor- en nadelen van een boxspring

Een goede nachtrust is zeer belangrijk, het geeft je leven letterlijk een impuls. Door een goede nachtrust ga je vrolijker door het leven, heb je meer energie en ben je simpelweg gelukkiger. Heel belangrijk voor een goede nachtrust is natuurlijker het bed, hier zijn de meeste mensen heel kieskeurig in. De ene vindt een zacht matras weer lekker, de ander een hard matras, of juist een waterbed. Door de vele mogelijkheden en het hoge comfortniveau is een boxspring een zeer populaire optie, het hee...

UncategorizedRead more...

11 voordelen van een gezonde levensstijl

We weten allemaal dat een gezonde levensstijl goed voor je is. Maar er zijn ook een aantal voordelen van een gezonde levensstijl waarvan je misschien niet op de hoogte bent. Start dus vooral met gezond eten en lekker bewegen, want de voordelen zijn ontzettend groot!

Goed voor lichaam en geest

Ten eerste is een gezonde levensstijl goed voor lichaam en geest. Als je gezond leeft, zul je je...

UncategorizedRead more...

Beter slapen door te sporten

Dat sporten goed is voor onze gezondheid en ervoor zorgt dat we afvallen is iets wat we al langer weten, maar wist je dat je ook een betere nachtrust hebt als je regelmatig sport? Door zo nu en dan te bewegen val je gemakkelijker in slaap en zal je ook beter doorslapen.

Verhelp stress

Stress is een van de meest voorkomende oorzaken van slaapproblemen. Door stress aan te pakken, zal uw nachtrust op termijn ook heel veel verbeteren. Sporten is een hele goede manier om stress aan te pakken...

SlapenRead more...

Tips voor het kopen van een goed hoofdkussen

Het kopen van een goed hoofdkussen is afhankelijk van meer factoren dan je denkt. Zo moet er bijvoorbeeld rekening worden gehouden met het materiaal en met lichamelijke kenmerken. Bovendien is het verstandig om je kussen elke drie tot vijf jaar te vervangen. Is het binnenkort tijd voor jou om een nieuw hoofdkussen te kopen? Pak dan niet zomaar het eerste kussen wat je ziet in de winkel, maar kijk bijvoorbeeld naar je slaaphouding en je matras. Een

SlaaphoudingenRead more...

Het juiste matras voor mensen met rugklachten

In Nederland zijn er heel veel mensen met rugklachten. Sommige vallen mee, andere zijn chronisch en zorgen voor veel problemen. Nu kan het natuurlijk zo zijn dat de rugklachten ontstaan door een slecht matras, maar dit is vaak niet het geval. Rugklachten hebben vaak andere oorzaken, maar slapen op een goed matras kan deze rugklachten wel verminderen. Heb je vaak rugpijn? Dan is het verstandig om een goed matras aan te schaffen. Wij vertellen je graag waar je dan op moet letten.

De juiste mat...

MatrasRead more...

Hoe zorg je voor een fijne nachtrust in de zomer?

Het kan erg lastig zijn om in de zomer fijn in slaap te vallen. Verschillende factoren spelen hierin een rol. Denk aan de warmte, muggen en licht. Gelukkig zijn er meerdere dingen aan te doen om ervoor te zorgen dat je een fijne nachtrust hebt in de zomer. Met deze tips val jij als een roosje in slaap.

Muggen

Een herkenbaar en vervelend probleem in de zomer is de enorme hoeveelheid aan muggen. Wil je net gaan slapen, hoor je weer een mug in je kamer vliegen. Dit is erg frustrerend. Om ...

SlapenRead more...